Fitness Girl - O Projeto

Atualizado em 10/11/2013 por Sérgio Lima

 

PASSOS DE CADASTRO:
1. Leitura do Projeto
2. Preenchimento do formulário e envio.
3. Após o recebimento de um e-mail, envio das fotos e adição dos perfis.

 

Fitness Girl – O Projeto

O Fitness Girl NÃO É um concurso de Fisiculturismo ou de Beleza. O objetivo do concurso é mobilizar mais mulheres em todo o mundo na luta contra o sedentarismo, estimulando mais pessoas a treinar, reeducar sua alimentação e ter melhor qualidade de vida.

O Projeto Fitness Girl é, antes de qualquer coisa, um projeto motivacional. Mas a “motivação vem de dentro, é de cada pessoa” – diriam alguns. Isso é verdade. A motivação parte de cada pessoa, do seu íntimo. Entretanto, o estímulo, a inspiração para despertar esta “motivação” é externa. Com a visualização de fotos e vídeos de pessoas que atingiram seus objetivos, mais e mais pessoas serão motivadas a, também, atingir os seus.

 

Modelo de Concurso

Votação Online.
Serão utilizados mecanismos para avaliar a votação, buscando evitar qualquer tipo de fraude como compra de votos e etc. Auditorias ocorrerão em caso de suspeita de fraude.

Por que votação online?
Por ser uma forma justa de seleção que atende o desejo da maioria do público, removendo subjetivismo dos responsáveis ou qualquer outra forma de beneficiamento.

Quantas serão as selecionadas?
Inicialmente, as 10+ bem votadas serão as 10 primeiras Fitness Girls (1 por mês).

Qual a amplitude do concurso?
O Concurso Fitness Girl será um concurso internacional e contará com a participação de atletas fitness e esportistas de vários países.

Público do Concurso:
O Concurso não se destina, EXCLUSIVAMENTE, a atletas culturistas ou fitness. Qualquer mulher, com idade mínima de 18 anos (ou idade correspondente a maioridade em seu país) pode participar.
É importante citar que não é aceito qualquer tipo de discriminação, seja de cor, raça, religião ou similares.

 

Objetivo do Concurso:
O concurso não se destina a selecionar a mulher mais bonita (logo, não é concurso de beleza) ou a que possui o corpo mais perfeito (logo, não é um campeonato fitness/bodybuilding). O principal objetivo do concurso é promover a prática de exercícios físicos regulares e, com isso, diminuir a população sedentária no mundo.


Quem são os principais beneficiados com este Concurso?
Os principais beneficiados serão as pessoas que estão sedentárias, mas para participar do Concurso ou por verem uma colega participar, deixam o estilo de vida sedentário e passam a praticar algum exercício físico regular.
Além disso, os ensaios estimularão, por si só, uma prática de vida saudável.

Além destes indivíduos, empresas do ramo esportivo como fabricantes de equipamentos esportivos, roupas esportivas e de ginástica, tênis esportivos, academias, fabricantes de suplementos alimentares, professores de educação física, nutricionistas esportivos, fisioterapeutas, médicos do esporte, entre vários outros profissionais são beneficiados direta ou indiretamente com o aumento do público de praticantes de algum tipo de esporte.
Os governos dos países, também, são beneficiados com uma população mais saudável, gerando menos custos com tratamentos médicos.

Dos Ensaios Fotográficos

Os ensaios envolverão a prática de exercícios físicos, promovendo a idéia de saúde, ao contrário do que ocorre com alguns outros ensaios famosos em que as modelos posam fumando ou ingerindo bebida alcóolica.

 

Saúde

As Diretrizes da American Heart Association, atualizadas em 19 de Janeiro de 2011, trazem sugestões de Atividade Física para uma vida saudável:
“Sugerimos pelo menos 150 minutos por semana de exercício moderado ou 75 minutos por semana de exercício vigoroso (ou uma combinação de atividade física moderada e vigorosa). 30 minutos por dia, cinco vezes por semana é uma meta fácil de lembrar, no entanto, você também vai experimentar benefícios, mesmo se você dividir o seu tempo em dois ou três de períodos de 10-15 minutos por dia.

A atividade física é qualquer coisa que faça você movimentar o corpo e queimar calorias, como subir escadas ou praticar esportes. Exercícios aeróbicos beneficiam o seu coração, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta. Exercícios de Força e Alongamento são os melhores para uma maior resistência e flexibilidade.

A mais simples mudança positiva que você pode fazer para melhorar efetivamente a saúde do seu coração é começar a andar. É agradável, gratuito, fácil, social e um grande exercício. Um programa de caminhada é flexível e apresenta altas taxas de sucesso porque as pessoas podem ficar com ela. É fácil tornar a caminhada uma parte regular e satisfatória da vida.”

E para complementar, também, da American Heart Association:

“A atividade física melhora o bem-estar físico.

Maior imunidade
Ela reforça o sistema imunológico e diminui o risco de desenvolver doenças como câncer e doenças cardíacas.

Redução de fatores de risco
Tornar-se mais ativo pode reduzir sua pressão arterial em até 4-9 mmHg. Essa é a mesma redução na pressão de sangue entregue por alguns medicamentos anti-hipertensivos. A atividade física pode também aumentar os seus níveis de colesterol bom.

A atividade física prolonga a sua saúde ideal.

Sem atividade física regular, o corpo lentamente perde sua força, resistência e capacidade de funcionar bem. E para cada hora de exercício físico regular que você começa, você vai ganhar cerca de duas horas de expectativa de vida adicional, mesmo se você não começar até a meia idade. Exercícios moderados, como caminhada rápida, por tão pouco quanto 30 minutos por dia tem os benefícios à saúde listados acima, bem como:

  • Melhora a circulação sanguínea, o que reduz o risco de doença de coração
  • Mantém o peso sob controle
  • Ajuda na batalha para deixar de fumar
  • Melhora os níveis de colesterol no sangue
  • Previne e controla a pressão arterial elevada
  • Previne a perda óssea
  • Aumenta o nível de energia
  • Ajuda a controlar o stress
  • Promove entusiasmo e otimismo
  • Controle de ansiedade e depressão
  • Ajuda você a adormecer mais rápido e dormir mais profundamente
  • Melhora a auto-imagem
  • Aumenta a força muscular, aumentando a capacidade de fazer outras atividades físicas
  • Fornece uma maneira de compartilhar uma atividade com a família e amigos
  • Reduz a doença coronária nas mulheres em 30-40%
  • Reduz o risco de derrame em 20% em pessoas moderadamente ativas e em 27% em indivíduos altamente ativos
  • Estabelece bons hábitos de saúde do coração em crianças e contra as condições (obesidade, pressão alta, colesterol pobres, hábitos de vida pobres, etc) que levam a ataques cardíacos e derrames mais tarde na vida
  • Ajuda a retardar ou prevenir doenças crônicas e doenças associadas com o envelhecimento e mantém a qualidade de vida e a independência maior para idosos”

Ou seja, motivos não faltam para justificar a nossa luta para que mais e mais pessoas possam deixar o sedentarismo. Ter um pequeno grupo com corpos esculturais é muito legal. Ter uma legião de pessoas praticando exercícios físicos regulares é algo fenomenal.

 

Campanhas focadas na saúde feminina

A American Heart Association lançou no mês de fevereiro de 2012 a campanha “Go Red for Women” (Vai Vermelho para Mulheres). Provavelmente como uma forma de utilizar uma estratégia similar a das campanhas de Cancer de Mama em Mulheres que utilizaram a cor Rosa.

A imagem abaixo denota uma clara preocupação com a principal causa de morte em mulheres: Doença Cardíaca. E alerta:
“Os fatos são claros. Mais mulheres morrem de doenças cardíacas que todas as formas de câncer combinadas. Descubra a verdade e faça o fim das doenças cardíacas uma realidade“.


Fonte: http://www.heart.org, acessado em 06 fev 2012, às 02:02.

Sociedades e Valores Distorcidos

Estamos em uma Sociedade Mundial que tem perdido muitos valores bons. Entre eles, uma preocupação adequada com a Saúde. Rotinas estressantes têm feito pessoas esquecerem de si e de seus familiares e quando se dão conta, já é tarde demais. Alguns hábitos precisam ser revistos. Por exemplo: a TV e a Internet podem ser ótimas fontes de informação e entretenimento. Mas, se não dosadas, podem ser uma grande desculpa para postergar o início dos treinamentos e com isso manter os prejuízos que uma vida sedentária pode causar.

 

Fitness Girl e Famosas

Felizmente, muitas mulheres famosas entenderam o projeto e buscam, com suas participações, estimular mais pessoas a participar.

Notamos que algumas, ainda, não entenderam muito bem a idéia. Elas têm dúvida quanto a participar de um Concurso sem restrição de altura ou massa (peso) em que todas as atletas (de todas as categorias) e não atletas concorrem entre si em nível mundial e têm o povo como o responsável por eleger as vencedoras. Democracia direta, diríamos.

Para aquelas que, ainda, têm dúvida se devem participar, vocês podem justificar suas participações com o objetivo de estimular mais pessoas a seguirem seus passos e aderirem ao seus esportes ou rotinas de treinamentos.

Ser uma referência em um esporte já é, por si só, um estímulo para continuar treinando. Ser uma referência e saber que está inspirando milhares de pessoas a seguirem seus passos é algo gratificante para qualquer ser humano.

 

O Fitness Girl e Você

O Fitness Girl tem em seu Concurso uma forma de estimular mais e mais mulheres a iniciar uma vida saudável. A maioria das pessoas que participarão do Concurso não irão vence-lo. Da mesma forma, a maioria das pessoas que participam de uma Maratona, não participam com o intuito de vence-la. A questão é que a participação em si é uma forma de dar fim a um período de sedentarismo e um estímulo para o alcance de novos objetivos. Como recompensa, a Participante terá suas fotos vinculada nas páginas do Facebook, Orkut e Google+, além de notas publicadas no nosso Twitter. Se ela não ficar famosa, pelo menos mais saudável ela ficará.

O Fitness Girl e os Homens

Pois é, os homens. Na nossa página do Facebook, os homens são, ainda, a maioria dos seguidores. A margem a frente é pequena, mas demonstra que os homens participam e, também, sofrem estímulo e inspiração ao ver a dedicação das mulheres aos treinamentos. E participam das postagens com comentários, compartilhamentos e curtições.

Um homem, ao ver uma mulher treinando, não quer ficar para trás, certo? Heheheeh. No mundo em que, ainda, vivemos, uma mulher pegar mais peso que um homem em treinamento é motivo de vergonha para a maioria deles. ÓTIMO! Nada como uma competição para estimular. Vamos levantar da cadeira e partir com tudo para os treinamentos! E que vença a melhor: a SAÚDE!

 

Uma chamada às Profissionais da Área de Saúde

Você, profissional da área de saúde (médica, personal trainer, nutricionista, fisioterapeuta, psicóloga, entre outras), por dever legal e por cumprimento ao seu juramento profissional, tem ótimos motivos para participar e estimular suas pacientes a participar deste Projeto.

Uma chamada aos empresários da área Fitness, Esportiva e Nutricional

Os donos de Academias querem mais pessoas ocupando suas academias. Os donos de lojas de suplementos, mais pessoas comprando suplementos. Os de artigos esportivos, mais pessoas comprando tênis, roupas e acessários esportivos. Os Fabricantes querem, sempre, vender mais. A pergunta é: o que vocês todos tem feito para estimular mais pessoas a deixar a inércia do sedentarismo? Para vocês seriam mais consumidores. Ao invés de apenas “brigar” pelos consumidores já existentes, por que não aumentar a base de consumidores?

Se você não tem condições de ajudar o Projeto financeiramente, ajude, pelo menos, o APOIANDO. Pelo menos ajudando na divulgação. Ao final, mais pessoas recorrerão aos seus produtos e aos Profissionais da Área que acabarão sugerindo seus produtos. Logo, não há o que perder. Contagie mais pessoas e seja lembrado.

Insira um Link deste portal em suas páginas (pessoal, profissional ou da empresa). Divulgue na rede social que participa ou por email aos seus contatos.

 

Agradecemos a todos(as) aqueles(as) que já nos ajudam curtindo as fotos, divulgando e fazendo este Projeto crescer mais e mais a cada dia. Pessoas de todas as localidades do mundo. Nosso muito obrigado! Prometemos, desde já, não decepcioná-las!

 
PRÓXIMO PASSO - Baixar Formulário de Inscrição

 

CLIQUE no link com o botão direito do mouse e na opção "Salvar link como" para baixar o Formulário de Inscrição: FITNESS GIRL – FORMULÁRIO 

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|Para conseguir preencher o formulário e SALVAR o arquivo .PDF é necessário ter a versão mais recente do leitor de PDF.
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|Adobe reader e Foxit Reader são os programas leitores de PDF mais conhecidos. Seguem os links para fazer o download de um deles:
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|http://get.adobe.com/reader/
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|www.foxitsoftware.com/downloads/
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|Você poderá escolher um ou outro. Sugerimos o Foxit Reader por ser menor e mais rápido de instalar. Mas, o Adobe é mais famoso.
| Se preferir poderá baixá-los de páginas de downloads como Baixaki e SuperDownloads.
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|O arquivo do formulário possui 496Kb. Se ao Salvar ele não ficar com mais de 500Kb, significa que não foi salvo. Para testar se funcionou, você deve fechar e reabrir o arquivo. Se os seus dados preenchidos estiverem lá, significa que deu certo.
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